我們都(dōu)有過(guò)這(zhè)樣(yàng)的經(jīng)曆，在睡眠不足時(shí)， 人往往會(huì)感覺疲憊、煩躁不安，而且很難集中注意力。但是，如果人完全停止睡覺會(huì)怎樣(yàng)？會(huì)變成(chéng)“行屍走肉”嗎？
 

24小時(shí)後(hòu) 
    此時(shí)，將(jiāng)會(huì)出現很奇怪的事(shì)。人反而會(huì)處于亢奮的狀态， 這(zhè)是因為大腦的邊緣系統受到(dào)刺激，正通過(guò)增加多巴胺水平來試圖補償睡眠不足，而多巴胺能(néng)夠傳遞開(kāi)心及興奮的信息。然而，當被(bèi)剝奪睡眠的時(shí)間超過(guò)這(zhè)一點之後(hòu)，所有的快樂感將(jiāng)會(huì)逐漸消失。人的記憶力開(kāi)始減弱，反應時(shí)間增加，而别人可能(néng)會(huì)覺得這(zhè)個人喝醉了。
 

48小時(shí)後(hòu) 
    此時(shí)，情況變得更糟糕，人的免疫反應和判斷力將(jiāng)會(huì)受損。人也會(huì)感到(dào)惡心，可能(néng)還(hái)會(huì)出現胡言亂語的情況。最糟糕的是，驅使人體運作的能(néng)量將(jiāng)幾乎完全耗盡。這(zhè)是因為在如此長(cháng)的時(shí)間裡(lǐ)沒(méi)有得到(dào)休息，人體失去了代謝葡萄糖的能(néng)力，所以人將(jiāng)會(huì)精疲力竭。

三天後(hòu) 
    此時(shí)，情況開(kāi)始變得非常糟糕。因為這(zhè)時(shí)人將(jiāng)會(huì)出現幻覺！眼睛開(kāi)始看到(dào)一些不存在的東西，因為身體拼命地想知道(dào)它正在經(jīng)曆的事(shì)情。缺乏重要的化學(xué)物質和營養素，以及疲憊的身心，這(zhè)絕對(duì)不是一種(zhǒng)愉快的經(jīng)曆。此外，所有先前的影響都(dōu)會(huì)變得更糟，身體開(kāi)始停止運轉。這(zhè)是一個明确的迹象表明人有可能(néng)成(chéng)為“行屍走肉”，此時(shí)無法像正常人一樣(yàng)交流或運轉。 
    當然，最大的問題是人在沒(méi)有睡眠的情況下能(néng)夠存活多久？ 
    答案是驚人的11天！盡管這(zhè)個人如此長(cháng)時(shí)間沒(méi)睡覺，但也沒(méi)有受到(dào)長(cháng)期的健康影響。這(zhè)是否意味著(zhe)當你需要完成(chéng)大量工作時(shí)，你也應該嘗試這(zhè)種(zhǒng)方法呢？絕對(duì)不是！上面(miàn)的例子絕對(duì)是一個極端的例子，而且這(zhè)個人可能(néng)還(hái)會(huì)服用興奮劑來幫助他保持清醒。

 
    事(shì)實上，長(cháng)期睡眠剝奪的負面(miàn)影響非常嚴重。研究顯示，被(bèi)剝奪睡眠2周的老鼠最終死亡。據推測，這(zhè)可能(néng)是由于不斷被(bèi)喚醒的壓力所緻，但睡眠剝奪是造成(chéng)死亡的主要原因之一。 
    事(shì)實上，即使是定期地減少一點睡眠時(shí)間，也會(huì)導緻患上抑郁症、糖尿病、癌症和腦部疾病的風險增加。那些晚上睡眠6-8小時(shí)的人比那些睡眠較少的人活得更長(cháng)久。另一方面(miàn)，過(guò)度睡眠也會(huì)引起(qǐ)心血管疾病和抑郁症。在人類中有一種(zhǒng)非常罕見的遺傳性疾病會(huì)導緻患者突然失去完全睡眠的能(néng)力——緻命性家族性失眠症，患者通常在發(fā)病之後(hòu)幾年内死去。